Endurant, puissant, inefficace ou fragile : quel coureur es-tu ?
Endurant, puissant, inefficace ou fragile ? Découvre ton profil de coureur en 4 questions et les séances qui visent ton vrai point faible.
Pourquoi un plan générique ne fonctionne pas pour préparer ton marathon
Un plan générique ne sait rien de toi, de ta vie ni de ton corps. Voici pourquoi un accompagnement individualisé change tout.
Combien de séances par semaine pour préparer ton marathon quand tu es débordé ?
3, 4, 5 ou 6 séances par semaine : quelle structure choisir pour préparer ton marathon sans sacrifier ta vie de famille ni ta vie pro. Le cadre complet, expliqué.
Peut-on courir un marathon après 18 ans sans sport ?
Après 18 ans sans sport, Théo-Paul a préparé le marathon de Paris. Voici comment on a repris, doucement, sans se cramer.
Pourquoi tu ne progresses pas d'un marathon à l'autre
Tu boucles tes marathons, mais ton chrono stagne ? Voici pourquoi une prépa seule ne suffit pas à progresser d'une course à l'autre.
Course à pied : pourquoi tu progresses en récupérant, pas en courant plus
Tu ne progresses pas en courant plus, tu progresses en récupérant mieux. Comprends pourquoi le repos fait partie de ta préparation.
20 au départ, 16 finishers : préparer un marathon en groupe
20 personnes, 18 qui ne couraient pas, 28 semaines pour préparer le Marathon de Paris. Comment un objectif collectif s'ajuste à chaque coureur.
Événement running en entreprise : que se passe-t-il le lundi matin ?
Après un événement running en entreprise, la plupart des coureurs retournent à zéro. Voici ce qui manque pour fidéliser les salariés à la pratique sportive.